PILATES EN ZAFRA
CUERPO Y MENTE
EN EQUILIBRIO
El Pilates es una disciplina que busca fortalecer el cuerpo desde el control y la conciencia del movimiento. En la Escuela de Danza Clásica de Zafra impartimos clases de Pilates para todas las edades y niveles. Estas sesiones están enfocadas en mejorar la postura y la respiración.
Además, fortalecen la estabilidad corporal. Así, cada alumno trabaja de forma equilibrada y consciente. De esta manera, cada sesión se convierte en un espacio para reconectar con tu cuerpo, aliviar tensiones y mejorar tu bienestar físico y mental.
¿QUÉ TRABAJAMOS EN
LAS CLASES DE PILATES?
CONTROL, PRECISIÓN Y RESPIRACIÓN
Cada ejercicio se realiza con atención al detalle, respetando el ritmo y las posibilidades de cada persona. Esto permite fortalecer el abdomen, la espalda y el suelo pélvico, mejorando el equilibrio y la coordinación.
FLEXIBILIDAD Y FUERZA FUNCIONAL
El trabajo progresivo y fluido del Pilates ayuda a ganar flexibilidad sin perder estabilidad. Además, potencia la fuerza funcional, es decir, aquella que se aplica a los movimientos del día a día.
ADAPTACIÓN A TODOS LOS NIVELES
Las clases están pensadas tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia. Así, cada alumno puede avanzar a su ritmo y disfrutar de los beneficios desde la primera sesión.